Ao ar livre ou dentro de portas, o yoga é uma modalidade em crescendo. Cada vez mais pessoas começam a preocupar-se em ter um estilo de vida saudável.

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Lugares clean e tapetes de borracha alinhados simetricamente pelo chão: tudo pronto para entrar em modo zen. Pode desistir já da desculpa de que o yoga é para gente muito flexível. O objectivo da prática de yoga é só um:

   - fortalecê-lo da cabeça aos pés, por dentro e por fora – coisa que apenas se alcança com suor, aumento da frequência cardíaca e controlo da mente.

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"A prática de yoga brinda-nos com a oportunidade de desenvolver o nosso potencial humano e, gradualmente, a aprender a olhar de outra maneira para a vida e a ultrapassar os obstáculos",