A Academia Sénior consiste em potenciar a efetivação de um acompanhamento bio psicossocial, bem como o cumprimento de um envelhecimento ativo e construtivo.
A sua dinâmica institucional incide na colmatação das mais prementes necessidades e/ou problemas de cariz sócio-demográfico.
Objetivos específicos:
- Proporcionar momentos de interação, convívio e lazer;
- Promover o acesso à arte e à cultura;
- Diversificar situações e experiências de aprendizagem tais como a alfabetização e contato com novas tecnologias;
- Prestar apoio psicossocial que consiste no acompanhamento psicológico e no encaminhamento e projetos alternativos de vida;
- Fomentar as relações inter e intra-pessoais.
O envelhecimento traz o declínio das capacidades físicas e mentais, ocorrendo manifestações estruturais e funcionais nos diversos sistemas do organismo. A prática de exercicio regular ajuda a reduzir e a prevenir muitos dos processos associados ao envelhecimento. Contribui para um estilo de vida independente e mais saudável e ajuda a melhorar a qualidade de vida.
Trata-se de uma atividade lúdica, de lazer e convívio que se concretiza num dia de passeio a um destino previamente estabelecido e inclui uma visita cultural, o almoço e lanche e uma tarde de animação.
Preparámos uma classe de exercícios adaptados de forma a poder apreciar os benefícios do exercício físico num ambiente descontraído e divertido como forma de combate à perda de vitalidade do sistema muscular. Esta aula de ginástica conta com um programa de treino adaptado a esta faixa etária, que vai trabalhar a musculatura, equilíbrio, resistência e capacidade respiratória, através de diversos exercícios personalizados e sempre com muita alegria e boa disposição.
Para além de exercitar o corpo por completo, é um excelente exercício cardiovascular, queima calorias, mas também uma boa forma de desenvolver a coordenação motora e mental, para não falar no aperfeiçoamento da sua postura. Dançar tem ainda outros poderes impressionantes: libertam as endorfinas da felicidade, o que significa que nos sentimos mais confiantes, nas nuvens vá lá!
Há uma geração que se sente menorizada porque não teve oportunidade de aprender a lidar com os computadores e as novas tecnologias da comunicação. Mas nunca é tarde para se iniciar essa aprendizagem.
A musicoterapia para idosos é uma terapia que utiliza a música e auxilia nas mudanças que ocorrem na velhice. O principal objetivo da musicoterapia para os idosos é a recuperação da autoestima, mas a musicoterapia para idosos envolve atividades, como cantar, brincar, tocar, improvisar e criar, estimulando um trabalho mental e corporal do idoso.
A aula de zumba é uma atividade para gente jovem que quer ficar em forma, certo? Errado. A modalidade, por exemplo, é voltada exclusivamente para idosos. Com adaptações do modelo tradicional, o exercício traz diversos benefícios para a saúde de vovôs e vovós. Confira!
